健康作りのために最近歩くようにしています。昔はジョギングやロードバイクで走ったりアクティブにやっていたのですが、シンプルに歩くことにハマってます。 ウォーキングは体への負担が少ない。 ウォーキングならシューズが選びやすい 消費カロリーはどうな…