近頃スマホに映った自分の顔を見ていると眉間シワが増えてきました。歳のせいもありますがスマホを見ている時の自分の顔でハッと気がつきましたが、なんだか難しそうな顔してるんですよね。大したものを読んでいるわけでもないのに……思い当たるかたは気をつ…
ボディメイクに興味がわいてきたわたし。筋トレをしているわけではなくマッチョを目指しているわけでもないが40代半ばになると陥りやすい中年太りを解消すべく食事からの栄養素の摂りかたに関心がわいてきたところ。www.tokidokioton.comランチはいつもサラ…
筋トレ系ユーチューバーの食事をいくつかみてきました。カネキンさんの身体を大きくしたいときの食べるよいもの。www.tokidokioton.comや、シャイニー薊さんの大会前の減量期に食べる沼なる減量料理など。www.tokidokioton.com体重を落としたいだけのダイエ…
ボディビルダーの計算されたハイカロリーな食事に圧倒された前回。あれからカネキンさんのいろんな動画をみてレシピを参考にさせてもらいました。www.tokidokioton.com特にこのチキンサンドなんておいしそうでしょう。youtu.beヘルシーな感じだしね。夫婦で…
今日からゴールデンウィーク明けの仕事始め。夏休みまではまとまった休みなしで働きずくめの毎日が戻ってきた。休み中もあまりイベントが少なかったこともあり仕事にはすんなりと戻れました。旅行なんて行ってたらボーっとしていただろうなあ。ということで…
ゴールデンウィーク最終日のんびり過ごしてます家族はUFOキャッチャーをしにイオンに行ってしまいひとり家でゲームとブログ書きしてます。明日から仕事ですね。早いもので代休とあわせて11連休とったんですがあっという間のゴールデンウィークでした。さて、…
欧州サッカー界で活躍する日本人選手の話で欧州のサッカー選手はアソコの毛がツルツルという話を思い出した。シャワールームで日本人選手はカルチャーショックを受けるそうだが、驚きとは裏腹に欧州の選手たちに伸びきったヘアを不潔がられるという。アンダ…
こーんさん香水ですか？おや？匂いも分かるのねキミオッサンもとい大人の身だしなみとしてオーデコロンを買ってきました。加齢臭が気になったとかそういうことではないよ。加齢臭がしたら妻が教えてくれる契約になっているからね。もともと整髪料は使わない…
ランチを毎食サラダにしようと決めてから2週間が過ぎました。個人の感想としてはヘルシーだし簡単だし、なかなか大成功だなと。何でもう少し早く始めなかったのだろうと思ってしまいましたね。www.tokidokioton.com凝ったレシピにはまだチャレンジしてません…
わたしは会社では7時45分から18時45分までPCに向かって11時間ほど仕事します。帰ると2時間はゲームに没頭するため1日で13時間はもっぱらPCに向かっていることになります。目の疲れや肩こりなどひと通り職業病は経験してますがもうカラダが慣れてるので問題あ…
こーんさん最近寝るの早くないですか？そうだよ毎日6時間睡眠を課してるからねショートスリーパーだったのに気が変わったのですか？まぁね今回はショートスリーパーだったわたしが睡眠時間をとるようになったそんな話です。 睡眠をとろう 普段おろそかにしが…
明けましておめでとうございますこーんさん明けましておめでとうございます2019年を無事に？元旦を迎えることができました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。わたしは年末に10年ぶりに風邪をひいてしまい熱をだして寝込んでおりました。いやぁなかなか歳を…
こんにちは来年こそは少し筋肉を付けたいと思っているこーんですダイエットについての記事が少し見られるようになっていたので最近の食事などについて書いてみたいと思います。www.tokidokioton.com 相変わらず昼間は食べない このところ2ヶ月ぐらいのわたし…
ども、眼鏡男子のこーんですと自分でいうのも違和感を感じるように。このところコンタクトレンズの便利さに目覚めてコンタクト男子だからだ。そんなわたしにコンタクトレンズのすばらしさを教えてくれたのは他でもないこのコンタクトレンズ洗浄剤のおかげで…
こんにちは、こーんですわたしはこれまで会社を体調不良で休んだことはほとんどないのですが先日通勤中に酷い胃痛と立ちくらみで電車に乗ってられず途中下車してその日は大事をとって1日休暇を取るなんてことがありました。立ちくらみなんて小学生のときに校…
こんにちはブロガーのこーんですみなさんちゃんと1日3回歯磨きしてますか？子どもみたいですがちゃんと歯を磨くことはできていない人が多いかと思います。会社などでもお昼に歯を磨いている人はわずかしか見かけません。習慣化している意識高い系か最近歯医…
湯シャンに関するつづきだよ湯シャンについて最終章を書いたのだけどまた最近のアップデートがあるので書いておきます。www.tokidokioton.com結局あれからも固形せっけんに変えたりいろいろとやってみたのですが結論からいうと......無添加せっけんシャンプ…
昨夜の日テレ「うちのガヤがすみません！」が面白かった。ヒロミにフット後藤のコンビ司会にキムタクと松重 豊のコンビゲストも良かったけどやっぱりガヤ芸人が濃くて面白い。芸人以外でバイトをしているか？という質問の中で多くの芸人がバイトをしているよ…
こんにちは眼鏡男子のこーんです。 最近ついにコンタクトデビューしました。コンタクトデビューすか？タメ口かよ！タメ口最近学習したんですよ褒めてください褒めるか！メガネ男子だったのですがコンタクトレンズに目覚めて最近はもっぱらコンタクト派です。…
こんにちは。21世紀を生きながら湯シャンというネイチャー志向を生活を取り入れてヒッピーに感化されているこーんです。もちろん嘘です。最近では髪を短くしたこともあり石けんシャンプーから固形の石けんをそのまま使って毎日全身丸洗いするようにしてます…
こんにちは、こーんです。 今日はヘアケア製品のお話です。しばらく湯シャンをやったりいろいろと試したりしていたのですが、いま普段の洗髪は2日に1度程度「せっけんシャンプー」のみで洗っています。www.tokidokioton.com基本洗髪はシャンプーのみですね。…
こんにちはこーんです。 みなさん安眠、熟睡、よい睡眠ができておりますでしょうか。シリーズでお伝えしている「無呼吸症候群」の経過報告になります。 舌マウスピースその後について 前回舌マウスピースを導入しました。www.tokidokioton.comすると夜中のい…
今月から毎日の仕事のランチを完全食COMPに切り替えていたのですが無事に1ヶ月が過ぎようとしていたので、来月分を注文しようとしたらなんと…パッケージが一新されておりました。www.tokidokioton.com 2月20日からブランドリニューアル。 なんと、ブランドリ…
最近老眼の兆候が出始めたのかスマホを見るのが少々ツラく感じるようになってきました。眼鏡をもう20年近くかけてますが20代前半まではかけてませんでした。いや10年前までは常時はかけてなかったです。最近では顔の一部と化してますが以前はわずらわしく似…
こんにちは、こーんです。前回に続いてわたしの無呼吸症候群を治すためにあらゆる方法を試すプロジェクトの2回になります。今日はちょっとだけいつもより寝起きが良いです。前回購入した「舌マウスピース」が少し活躍してくれました。www.tokidokioton.com …
こんにちは、こーんです。 無呼吸症候群つまり「イビキ」についてのお話です。じつは昔から喘息や鼻炎からイビキをかきやすい体質なのですが、なぜ今まで真剣にこの問題に取り組まなかったんだろうと気が付かされました。睡眠障害なので寝ている間は本人に自…
こんにちは、こーんです。 今日はわたしのランチの話です。昨今の断捨離ブームでいえば例えば洋服。今日は何を着ようかとあれこれと悩むより着る服を減らして毎日同じ格好のほうが毎朝悩まなくてすむというもの。生活に欠かせない「衣食住」。そして食も同じ…
こんにちは、痩せ男のこーんです。2018年もはじまったばかりですが今年は去年三日坊主に終わった肉体改造に着手することにしました。夏まで半年ありますからね。このブログと筋肉どっちが成長するか楽しみです。 無理なく続けられるのが大事。 筋トレはまっ…
毎年挫折していることがこの10年間ある。それが筋トレ。とくに大切なのがこの季節。何のために筋トレをするかといったら夏の海で輝くためだ。ずっと小さいころから痩せっぽちで虚勢を張って生きてきたから身体を鍛えて精神的にも強くなりたいと思っているだ…
湯シャンについてアップデートがあったので報告。その前に過去の湯シャン記事はこれ。www.tokidokioton.com www.tokidokioton.com www.tokidokioton.com www.tokidokioton.com完結編やっておきながら最終章をお送りする。湯シャンといいながら結論からいうと…
