結論から言いましょう。美容や健康はすべてマッサージで解決します（キリッスポーツ選手が疲労回復やコンディション維持のためにマッサージや整体をうける姿などを見るようになりましたね。わたしも頭皮のマッサージやエラや首筋、腋やデコルテのリンパマッ…
Instagramでたまに見かける耳栓の広告が少し気になってたんですよ。コンサートのときなどに子どもたちに耳栓を配るなどのイベントの話など聞いたことありますが、世の中の音を自分好みの音量にするという感じ悪くないなと思ったり。とくに電車など騒音がうる…
オトンもこの10月で50歳になっちゃいました。すみませんいつまでも成長しないおっさんで… まったく精神年齢は上がりませんねぇ。とはいえ、身体にはいろいろとガタがくるもので、お腹はでるわ肥るわだったりするわけです。最近は筋トレを始めたのでまたその…
以前から手に取ろうか迷っていた本があります。ズバリこれ。「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法posted with ヨメレバ宇津木龍一 青春出版社 2012年02月 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle よく聞くと思うんですけど、いわゆる「肌断食」の本です。メ…
最近お風呂に入るのが好きなこーんです。お風呂といえば癒しの時間だったりしますが、ワタシの場合はもっぱらシャワー派で年に10回も湯船には浸からないので、全身を洗うのが全般です。そして最近体洗いの道具が極まってきたので、お風呂に入るたびに体がア…
今年ももう8月ですが、今年に入って辞めたことの中に「シャンプー」と「ドライヤー」があります。超がつくほどのパサパサで縮毛タイプのくせ毛のワタシにとっては髪を洗ったり、湿気のある日が大嫌いでした。 ところがあれから半年が過ぎて様子が変わってき…
コレ、ちょうど1年前の記事ですね。www.tokidokioton.comせっけんシャンプーとクエン酸の組み合わせの洗髪から1年が過ぎました。今回はあれからどうなったのか？というお話です。 せっけんシャンプーを辞めた こう書くと1年続けてないじゃないかという話なん…
いつも可愛いなぁと観ているユーチューバーさんがインナーマスクが流行りつつあると紹介していたので買ってみた。紹介していた商品はイマイチだったらしく、また探すとのことだったので、自分なりに違うものを探してみることにしました。 今回のテーマ カン…
2月末からの在宅勤務も間もなく6ヶ月が経とうとしています。すっかり出勤しないのが当たり前に。家族で1番家にいるのがわたしです。これまでと真逆の生活。そしてコロナ自粛中に料理をはじめたかたも多いと思いますが、わたしも料理は好きなのでついつい食べ…
ども、めっちゃくせ毛のこーんですもうとにかくクセが強いんですよ。チリチリというかクネクネというか。黒人のかたチリチリさとは違いますけど、まぁチリチリのゆるいウネウネといった感じです。もう高校生で髪を伸ばし始めてからずっとこんな感じで、手強…
最近はキレイになる食べ物を気にして摂るように心がけています。食べ物でキレイになるとはどういうことか？というと、先ずは便通。もともと食べれば食べた分だけ出るように、お通じは悪い方ではないのですが、正常に働くお腹は消化を助けると共に毒だし効果…
こんにちは、サラリーマンブロガー兼パパさんのこーんですパソコンの画面の前でけっこう鏡を見ることが多くないですか？わたしだけ？髪型直したり、眉毛揃えたり、保湿クリーム塗ったりetc...鏡を見るときに照明が欲しかったりしませんか？しますよね。PCの…
過去にも何度も扱っているシャンプーの話題について、近況を報告したいと思います。www.tokidokioton.com あいかわらず紆余曲折と迷走を繰り返すシャンプー問題 わが家ではシャンプーの話題がたびたび持ち上がります。とくに子どもたちがフケがよく出るため…
最近美容に余念がないこーんです。娘たちとたまにマネキュアを塗って遊んだりしていたのですが、やはり爪がキレイに見えるのはよいもの。トップコートだけでもキレイにみえるので塗ったりしていたのですが、妻が「爪磨きすればピカピカになっていいよ」と教…
空気が乾燥してくると、家事や手仕事をしている人にとっては、カサカサと手が乾燥して逆剥けやひび割れが気になる季節。 わたしも歳をとったのか、ハンドクリームが手放せなくなってきました。ハンドクリームでしっかりと油分を補給してあげた時のコンディシ…
なんだか最近変身するのが好きなこーんです 変身といっても仮装するとか化粧するとかそういうことではありません。何か身に付けるものを変化させることによって新しい体験が生まれることが楽しいのです。 新しい靴を買うでもいいし、新しいカバンや帽子を選…
タバコの禁煙をはじめて1週間が過ぎました。 過去にも何度もトライしてきた禁煙活動ですが今回の意思は固いです。 まず会社での禁煙活動も活発化しているというのもありますが、やはり吸えない時のイライラ感がだんだんと辛くなってきたことと、前から辞めた…
プロテインの在庫がなくなってきたので切らす前に早めにオーダーすることに。これで2回目の購入となるマイプロテインのプロテイン。イギリスからいつも空輸で7日間ほどで届きます。前回に続いてImpact ホエイプロテインのナチュラルチョコレートをチョイス。…
いまや複数刃が当たり前の髭剃り用カミソリですが、わたしは一枚刃である両刃カミソリの魅力に取り憑かれてここ10年近く使い続けていました。 しかし、毎朝ゆっくりと髭を剃る時間はあまり無いので、電気シェーバーがほとんど。たまに一枚刃のカミソリを使っ…
ダイエットしたいけど始めるきっかけが無いとか、どこから始めてよいのか分からなくないですか？ お腹のたるみが気になるけどまだ大丈夫！とか先延ばしにしたり、顔だけとかお腹だけ部分痩せしたいとか、無理はしたくないとか自分に都合よく考えたりしていま…
こんにちは、一時はメタボリック予備軍だったこーんですこのところ食生活を改善して減量が安定してきたのでその成果と過程について詳しく書きたいと思います。最初から上手くいったわけでもなく遠回りしながらではありましたがライザップならぬこーんザップ…
前回に引き続き平日の食事のはなし。前回は1日のメニューと摂取できる総カロリー自体は問題ないけどタンパク質の占める割合が少ないという印象でした。www.tokidokioton.comわたしの場合だと1日85gを目安にタンパク質を摂りたいところ。85gを仮に卵の卵白で…
おこしいただきありがとうございます。今日は最近気になっているお腹のたるみの話。けっこうやるのを忘れちゃうんですが以前紹介したドローインダイエットを気がついたときはやるように心がけているわたし。www.tokidokioton.comしかし、日中長時間の座り仕…
イベントに参加するのは苦手な方なのですが職場の団体献血には毎年参加してます。まあ健常者ですから少しでも血肉で社会に貢献しないとですね。わたしの汚れた血でも助かる人がいるならね。役にたとうではありませんか。ただ献血ていつもそうなんだけどサク…
これなんだ？て感じですけど最近のわたしの食事の内容です。前回あらためて見直してみた5月から1か月で1.5キロの減量しました。www.tokidokioton.com現在は1日1,275kcalを目標にしたメニューを試しています。これが最新版。 体重より体脂肪率 食事を見直した…
今週から朝活生活を始めてます。その感想などを話したいと思います。 朝活のそもそものきっかけ 日曜日にディズニーランドに行ってきたのですが、夜の花火を見て夕食を食べて帰宅するとすでに23時。www.tokidokioton.comクタクタでカラダがもう寝たい状態だ…
食べても痩せれるダイエットメニュー第3期ということで前回のオートミールに続いて毎日の食事つまり日常食を考えてみました。www.tokidokioton.com1日目はオートミールを朝昼の2回に味を分けて摂ってみたのですが、わたしには若干ボリュームが多かったせいか…
しばらく持参のサラダランチにハマっておりましたが畑で豊作だったレタスがなくなったので、変えてみることにしました。www.tokidokioton.comボディメイクに興味が湧いてきたのとお腹周りぐらいでたいした筋トレはしないもののダイエットとボディメイクを両…
今日は家族でイオンでお買い物。わたしはいつものお気に入りの無印良品へ。ついでにまあから気になっていたオーデコロン。気に入ったものがなかったんです。ポーチュガルも好きなのですがもう少しアロマぽさが欲しい。www.tokidokioton.comということでアロ…
もう2ヶ月前になるけど深夜作業と翌日も早朝から仕事ということもあり泊まり込みで会社近くのホテルに泊まったんです。夜も遅くなって風呂に入って3時間しか寝れなかったんだけど疲れた後のシャワーが気持ちよくってね。ただ家以外で泊まる時って普段使って…
